Löparläger med Lena Gavelin
1 - 4 augusti 2013
Perfekt träningshelg för dig som vill uppleva träning i en fantastisk miljö, och dessutom få god mat, återhämtning och nya kunskaper. Vi tränar i fjällomgivningarna kring Ramundberget.
Inspireras av Lena med bl.a. hennes egen berättelse att som första svenska tjej vinna ett av de största bergsloppen i världen, Swiss-alpine.Den här helgen kör vi distans-, intervall och backpass. Distanser från 5 km upp till 15-20 km i fjällmiljö. Du väljer själv vilka pass du vill delta i, men för att ha ett bra utbyte av lägret bör du ha viss löpvana, träna några gånger i veckan, klara av att springa milen under timmen, gärna gjort pass över timmen och känna dig sugen på att hitta nya utmaningar.
Det här ingår:
3 dygns logi med helpension (3 st frukostbuffé, 3 st lunchbuffé)3 st 3-rätters middag samt 1 st eftermiddagsfika) på Ramundbergets Fjällgård,
3 st yogapass (fre, lör, sön)
Löparträning, inspiration och föreläsningar med Lena Gavelin.
Fri tillgång till relax-avdelning med pool, ångbastu och gym. Möjlighet till spabehandlingar (behöver förbokas).
Pris:
STF medlem: 4095 kr per person (plus ev. enkelrumstillägg)Ej medlem: 4395 kr per person (plus ev. enkelrumstillägg)
(Erbjudandet gäller V 31 Tors - Sön. Kan ej kombineras med andra erbjudanden, gäller endast nybokning och behöver förbokas)
